Übungen zum Download ( im pdf-Format)

Wichtig!  Beachten Sie immer die richtige Haltung, speziell in bezug auf die Wirbelsäule!
Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei den Übungen.

Meridiandehnungs-Übungen

Blasen / Nierenmeridian (Wasserelement)

Gallenblase / Leber (Holzemelent)

Herz / Dünndarm (Feuerelement)

Herzkonstriktor (Perikard) / Dreifacher Wärmer (Feuerelement)

Lunge / Dickdarm (Metallelement)

Magen / Milz (Erdelement)

Kinesiologische Übungen

Überkreuzbewegungen

Überladung

Wayne Cook

Stirn-Hinterkopf halten

Polaritätsbalance

Neun Augenstellungen