Übungen zum Download ( im pdf-Format)
Wichtig! Beachte immer die richtige Haltung, speziell in bezug auf die Wirbelsäule!
Ich wünsche dir viel Spaß bei den Übungen.
Meridiandehnungs-Übungen
Blasen / Nierenmeridian (Wasserelement)
Gallenblase / Leber (Holzemelent)
Herz / Dünndarm (Feuerelement)
Herzkonstriktor (Perikard) / Dreifacher Wärmer (Feuerelement)
Lunge / Dickdarm (Metallelement)
Magen / Milz (Erdelement)